Copyright 2020 - IMPOL Consulting. Wszelkie prawa zastrzeżone 

BACK

Efektywne odchudzanie to prawdziwa sztuka. Większość z nas ma za sobą wiele diet i prób zrzucenia zbędnych kilogramów. Nawet jeśli dzięki ograniczeniu spożywanych kalorii udawało się nam schudnąć, zazwyczaj stracone w czasie diety kilogramy wracały. Co więc zrobić, by utrata wagi okazała się długotrwała?. Efektywne odchudzanie wymaga nieco więcej wysiłku, ale wyniki mogą cię zaskoczyć. 

 

Często zadajemy sobie pytanie: jak skutecznie zacząć odchudzanie oraz jak utrzymać wagę? Jedni twierdzą, że kluczem jest mniej jeść i więcej ćwiczyć, z kolei inni, że jedynym sposobem jest niska zawartość tłuszczu, pojawiają się też opinie, że należy ograniczyć węglowodany.


Warto zapamiętać: zrzucenie wagi to dopiero połowa sukcesu. Gdy schudniesz, musisz przyzwyczaić swój organizm do nowej wagi, utrzymując ją przez długie miesiące. W ten sposób sprawisz, że przytycie będzie dużo trudniejsze.


Odchudzanie to proces, który należy zaplanować na dłuższy czas. Aby ten proces był efektywny przed przystąpieniem do niego powinniśmy oczyścić nasz organizm. Działanie to polega na usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii, które powstają pod wpływem zachodzących procesów wewnątrz naszego organizmu, ale i w wyniku dostarczania substancji ze środowiska zewnętrznego. Miesięczną kurację oczyszczania organizmu najlepiej przeprowadzić stosując „Pakiet DuoLife Oczyszczanie” w którym otrzymujemy instrukcję, które z produktów i w jakiej dawce zażywać o określonej porze uwzględniając zegar biologiczny człowieka. 

 

Oszczędniejszą formą będzie zastosowanie tylko trzech produktów firmy DuoLife a mianowicie Chlorofilu, ProDeacid i ProSlimer. Dopiero po tym okresie powinniśmy przystąpić do stosowania diety i produktów wspomagający utratę wagi ciała. Większość diet, zwłaszcza tych bardzo ekstremalnych, bazuje głównie na utracie wody. Po nich organizm najszybciej wraca do dawnej wagi. Dlatego lepiej mówić nie o diecie, a o zmianie sposobu żywienia i cały proces zaplanować na długie miesiące: przygotować się na powolne chudnięcie i okresy, gdy mimo starań, waga ani drgnie.


W czasie odchudzania pij ok. 2 litrów wody niegazowanej. Najlepiej taka, którą wieczorem wlejemy do szklanego naczynia aby w ciągu kolejnego dnia raczyć się nią systematycznie. Do takiej wody dobrze jest dolać  25 mg Chlorofilu firmy Duołife. Dlaczego? Tłuszcz rozkładany jest przy udziale wody i bez wody nie ma odchudzania a chlorofil dodatkowo odkwasza i dotlenia organizm, ma działanie antybakteryjne, zwalcza drobnoustroje, podnosi energię a co najważniejsze oczyszcza organizm.

 

Ważna jest woda, jednak  podstawę redukcji masy ciała stanowi dieta, którą w tym blogu nie będę się zajmował, a skupię się na wsparciu procesów utraty masy ciała. Jednym z tych czynników wspierających jest odpowiednia ilości aktywności fizycznej w życiu codziennym. Jeżeli do komórek nie dotrze odpowiednia ilość tlenu organizm nie będzie przetwarzał dostarczanych mu składników, a im więcej dostarczymy tlenu, tym szybciej przeprowadzane jest spalanie a na dodatek aktywnie pracują mięśnie, które spalają zgromadzoną tkankę tłuszczową. Spalanie tłuszczu jest najszybsze przy niezbyt intensywnym wysiłku fizycznym minimum  30 minut 5 razy w tygodniu . Za aktywność fizyczną posłużyć może jakikolwiek jej rodzaj: treningi na siłowni, aerobik, pływanie, jazda na rowerze, bieganie, gry zespołowe. Nawet  marsz na tyle wolny, by można było w jego trakcie rozmawiać bez zadyszki daje już stosowne efekty. 10 tysięcy kroków to może niewiele, ale systematycznie powtarzane daje naprawdę widoczne efekty. Jeśli się odchudzasz, staraj się więcej stać, a mniej siedzieć. Stój co najmniej dziesięć minut w ciągu każdej godziny.

 

Ustalając indywidualną dietę uwzględniaj zapotrzebowanie kaloryczne które powinno być indywidualnie dostosowane do każdego człowieka, każdy z nas jest inny i wykonuje inną pracę. Przede wszystkim musisz zapoznać się z ogólnymi zaleceniami dotyczącymi tego, ile kalorii potrzeba w zależności od wieku i płci i tak nie powinno się w procesie odchudzania przekraczać:
kobiety 19-50 lat: 2200 kcal;
kobiety powyżej 51. roku życia: 1900 kcal;
mężczyźni 19-50 lat: 2900 kcal;
mężczyźni powyżej 51. roku życia: 2300 kcal.
Każdy posiłek trzeba jeść wolno, przeżuwając dokładnie kęsy i koncentrując się na smaku, co nie tylko ułatwia trawienie, ale również pozwala zjeść mniej – co jest normalne wobec spożywania w wolniejszym tempie. Dopiero po upływie kwadransa od połknięcia pokarmu do mózgu dociera informacja, że zaspokojono już głód. Dobrze jest wybierać małe talerze, na które trzeba sobie dokładać porcje, co powoduje, iż tempo jedzenia spada i łatwiej uniknąć spożywania bardzo obfitych posiłków. Od stołu powinniśmy wstawać z uczuciem lekkiego niedosytu.

 

Wiemy, jak ważne jest spokojnie zjedzone i syte śniadanie. A my często śpiesząc się zjadamy porcję tradycyjnych płatków kukurydzianych czy innych słodkich chrupek zalanych mlekiem i dajemy tak często dzieciom. Zamiast tego w ramach pierwszego śniadania, włącz płatki owsiane. Dzięki dużej zawartości błonnika pokarmowego na dłużej będziesz syty. Dodatkowo płatki pomogą ci ustabilizować poziom cukru we krwi. Dobrym dodatkiem do nich będą owoce, warzywa i  orzechy.

 

Wychodząc naprzeciw tym potrzebom firma DuoLife opracowała produkt o nazwie Hi5! beeCrunchy. To w 100% naturalna oraz odpowiednio zbilansowana mieszanka owoców, warzyw i dobroczynnych pełnych ziaren bez dodatku cukru. Stanowi wysokie źródło błonnika i nasion, które dostarczają cennych dla zdrowia składników. A jako przekąskę, gdy ci dokucza głód zjedz Batony Hi5!  o podobnym składzie. W każdym posiłku staraj się zwiększać ilość błonnika pokarmowego.

 

 

Jednak najlepszym produktem wspierającym proces odchudzania jest specjalnie opracowany przez DuoLife suplement diety SHAPE CODE® Slim Shake który ma formę koktajlu odżywczego w proszku o smaku waniliowo - śmietankowym. Ze względu na zawartość wszystkich ważnych dla człowieka składników odżywczych może stanowić element codziennej diety, zastępując częściowo przyjmowane posiłki. Dzięki zawartości ekstraktów roślinnych wspomagających kontrolę masy ciała, a także ze względu na dużą zawartość błonnika, dającego uczucie sytości, sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki i pomaga w redukcji wagi ciała.

 

94% składu to NATURALNE składniki, koktajl został wzbogacony jedynie mieszanką witaminowo-mineralną, wszystkie  składniki (w tym substancje słodzące oraz aromaty) są naturalne.

 

 

Suplement zawiera cenne średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT) z oleju kokosa oraz dwa różne białka kompletne z ciecierzycy i drożdży o wysokiej zawartości aminokwasów BCAA (waliny, izoleucyny i leucyny). Jest odpowiedni do spożycia dla wegan i wegetarian (bez składników pochodzenia zwierzęcego); witamina D3 zawarta w premiksie witaminowym także jest pochodzenia roślinnego i jest wegańska. Produkt nie zawiera glutenu, laktozy, soi, ani dodanego cukru. Nie zawiera konserwantów, sztucznych barwników, sztucznych słodzików, sztucznych aromatów, sztucznych wypełniaczy i jest wolny od GMO – surowce użyte do opracowania suplementu nie pochodzą z roślin genetycznie modyfikowanych. Suplement zawiera ponadto SLENDACOR. Czym jest Slendacor? 

 

SLENDACOR jest opatentowaną, standaryzowaną, synergistyczną mieszanką ekstraktów roślinnych z liści Moringa oleifera, liści Murraya koenigii i kłączy Curcuma longa. Formuła ma udowodnione klinicznie działanie sprzyjające utracie masy ciała i była testowana według złotego standardu badań randomizowanych, podwójnie zaślepionych, z kontrolą placebo.

 

Wyniki badania klinicznego z udziałem 140 zdrowych ochotników z nadwagą. Zastosowana dawka dobowa SLENDACOR 900 mg, dodatkowe warunki badania: dieta 1800 kcal/dobę połączona z aktywnością fizyczną 30 minut dziennie (5 dni w tygodniu). 
Efekty stosowania suplementu diety, dzięki zawartości precyzyjnie dobranych, niezbędnych składników odżywczych najwyższej jakości, oraz składnika roślinnego o klinicznie udowodnionej skuteczności, mogą być widoczne już po 16 tygodniach! Wystarczy postawić na SHAPE CODE® Slim Shake i pamiętać o 4 prostych krokach:

 

  1. KROK - odpowiednia dieta. Dieta, której częścią jest SHAPE CODE® Slim Shake, nie przekraczająca 1800-2000 kalorii na dobę, to niezbędny element sukcesu.
  2. KROK - przynajmniej umiarkowana aktywność fizyczna. Zachęcamy do aktywności fizycznej minimum 30 minut dzienne;
  3. KROK - odpowiednie nawodnienie od 2 do 2,5 litra wody dziennie. Woda wspomaga proces wypłukiwania toksyn z organizmu, wspiera pracę nerek i dostarcza organizmowi składniki mineralne, a przy tym wspomaga odchudzanie poprzez przyśpieszanie metabolizmu i hamowanie uczucia głodu.
  4. KROK - cierpliwość i wytrwałość. Stosując SHAPE CODE® Slim Shake, efekty swojej diety oceń po 16 tygodniach. Pamiętaj, że stopniowa utrata wagi jest zdecydowanie korzystniejsza dla organizmu i może dać trwalsze rezultaty!

 

Porcję SHAPE CODE® Slim Shake (25 g) można przygotować na bazie mleka lub napoju roślinnego i pić 1-2 razy dziennie.


Schudnij 5 kg w 3,5 miesiąca bez wyrzeczeń. To naprawdę możliwe przy min. 30-minutowej aktywności fizycznej, i uzupełnieniu bądź częściowym zastąpieniu codziennej diety SHAPE CODE® Slim Shake.

 

UWAGA PROMOCJA!

 

Aktualnie w sklepie Vitnatura trwa PROMOCJA.
Kupując dwa opakowania Slim Shake (750 g), trzecie opakowanie tego samego produktu otrzymujesz GRATIS!!!

 

 

Kliknij na poniższy obrazek i sprawdź promocję

 

 

 

 

Efektywny i zdrowy proces odchudzania z DuoLife

18 kwietnia 2021